Strategisk kort terapi for panikkanfall

Kort strategisk terapi for panikkanfall bidrar til å få frykt til å forsvinne ved å fokusere på endring.



Strategisk kort terapi for panikkanfall

Kort strategisk terapi for panikkanfall er svært effektiv. Denne psykologiske intervensjonen hjelper oss med å implementere konkrete og innovative løsninger for å bryte sirkelen av frykt, rasjonalisere bekymringene og til slutt ta kontroll over livet vårt. Varigheten av behandlingen er, som navnet antyder, kort.

Ifølge Montaigne er det få ting i verden som er mer skremmende enn frykten i seg selv. De som lider av fobier, panikkanfall og den irrasjonelle frykten som er i stand til å blokkere og fjerne mening fra virkeligheten, vet dette godt. To situasjoner kan oppstå: på den ene siden kan man bli ledet til å møte stimuli på en irrasjonell og dårlig målrettet måte.





Den andre saken, kanskje den mest problematiske, er å bli angrepet av frykt for å miste kontrollen . Det er angsten for å gjenoppleve den ekstreme psykofysiologiske reaksjonen som får personen til å tenke på å få et hjerteinfarkt og at han til og med kan dø. Disse dynamikkene, som det er tydelig, låser motivet i et psykologisk fengsel.

'Enhver tilstrekkelig avansert teknologi kan ikke skilles fra magi.'



-Arthur C. Clark-

I møte med denne tilstanden er det viktig å ha en konkret, effektiv intervensjon som kan forbedre pasientens liv på kortest mulig tid. Vi trenger nyttige og muligens raske løsninger , og det er her kort strategisk terapi for panikkanfall kommer inn.

Menneskelige profiler med blomster og knapper

Formålet med kort strategisk terapi for panikkanfall

Kort strategisk terapi er en terapeutisk, nyttig og original modell, sentrert på løsninger. Den ble utviklet av Giorgio Nardone og inneholder de teoretiske grunnlaget for Paul Watzlawick. Her er søylene som den er basert på:

  • Hensikten er å hjelpe personen a løse problemer, tilsynelatende veldig kompliserte, på en enkel måte.
  • Løsningene som pasienten vanligvis bruker for å håndtere situasjonen blir analysert og identifiserer feil dynamikk. Det hjelper ham å vedta nye innovative strategier.
  • Pasienten må gradvis oppdage ferdighetene og ressursene som han til da hadde ignorert eller glemt. Det er derfor ikke spesialisten som må tilby 'egne løsninger'. Det etableres en allianse mellom eksperten og pasienten slik at sistnevnte oppdager potensialet.
  • Den terapeutiske intervensjonen varer i 20 økter.
  • På den ene siden er det rettet mot å eliminere dysfunksjonell atferd. På den annen side tjener det til å indusere endring hos pasienten, noe som fører ham til å bygge en ny personlig og mellommenneskelig virkelighet.

Jeg studerer det utført ved University of Michigan bekrefter effektiviteten av denne behandlingen argumenterer for at det er nyttig ikke bare for panikkanfall, men også i tilfeller av sosial fobi, besettelse, psykosomatiske lidelser, depresjon, spiseforstyrrelser, etc.

Kvinne til psykologen for strategisk kort terapi

Strategisk kort terapi for panikkanfall

Kort strategisk terapi for panikkanfall består i overgangen fra dysfunksjonell til sunn homeostase. Den er basert på den kommunikative utvekslingen som tar sikte på å få pasienten til å oppdage nye veier å jobbe med, vekk fra den misvisende mentale tilnærmingen som ble brukt til det øyeblikket. For å gjøre dette brukes følgende strategier:

  • Still pasientens spørsmål for å definere virkeligheten i hans problem.
  • Benytt deg av omstruktureringer. Denne teknikken, arvet fra Paul Watzlawick, består av bruk av metaforer, aforismer og andre kommunikasjonsstrategier som hjelper pasienten til å bli klar over problematiske hendelser.
  • Kort strategibehandling er også målrettet mot fremkalle følelser hos pasienten. Opplevelser som gir ham større sikkerhet og stimulerer forandring.
  • Målet er å skape en allianse mellom ekspert og pasient der sistnevnte oppdager feil strategier han har brukt opp til det øyeblikket, slik at du kan begynne å implementere mer målrettede svar.
Hånd med lysstråle

Eksempel på inngrep

Her er et detaljert eksempel på en strategisk kort terapilinjeintervensjon for panikkanfall:

  • Problembeskrivelsesfase. Terapeuten spør pasienten hvordan han reagerer hver gang han får et panikkanfall. Gjennom en rekke spørsmål definerer personen hvordan han handler, hva han tenker og om og hvilke strategier han brukte for å håndtere situasjonen.
  • Ved de første øktene må personen fange opp behovet for sette i gang en endring . Som Einstein sa: ' Galskapen gjør det samme om og om igjen og forventer forskjellige resultater ' .
  • Reseptiv fase. Terapeuten genererer en paradoksal provokasjon slik at pasienten føler seg ansvarlig for seg selv og setter i gang ny atferd. Bruk av 'loggboken' anbefales for å skrive den daglige dagen, beskrive ankomsten av et panikkanfall, den utløsende årsaken, hva du tenker i mellomtiden og hvordan du reagerer.
  • I den påfølgende fasen jobber profesjonelle og pasienten med den korrigerende følelsesmessige opplevelsen. Ved å oppdage ansvar overfor seg selv, må pasienten frivillig begynne å kontrollere (og korrigere) frykten. Han forstår til slutt at for å slukke brannen er det ikke nødvendig å mate den, men å eliminere litt etter litt alt som genererer forbrenningen. Endringene vil gradvis begynne å finne sted.

For å avslutte er kort strategisk terapi for tiden en av de mest brukte strategiene for panikk anfall . Det er godt å vite at formålet ikke er å forstå hvorfor problemet eksisterer, men hvordan det fungerer. På dette grunnlaget kan det finnes konkrete og effektive løsninger for hver pasient.

Valideringsterapi og kognitiv tilbakegang

Valideringsterapi og kognitiv tilbakegang

Valideringsterapi er et utmerket verktøy for å håndtere og kommunisere med mennesker i avanserte stadier av kognitiv tilbakegang.


Bibliografi
  • Nardone, G. Watzlawick, P (2014) Kort strategisk terapi. Paidos