Lykke kommer fra bevegelse, ikke fra treghet

Lykke kommer fra bevegelse, ikke fra

Vi ønsker alle at dagen skal komme når vi kan lukke øynene, puste dypt og føle en behagelig følelse av velvære ved tanken om at i kroppen vår, i tillegg til blod, flyter også lykke. Hvem liker ikke å føle seg bra og føle lykke på huden?



Problemet er at lykke det kommer ikke over natten, som et mirakel . Å være lykkelig er mer enn bare å håpe og tilpasse seg; det handler om å bestemme, handle og bruke verdiene og motivasjonen til å bygge noe solid. Lykke er en indre tilstand. Her er hemmeligheten.

Lykke er ikke noe ferdig laget. Det kommer fra våre handlinger.





Dalai Lama

Fellen av inaktivitet

Vi kan alle tro at vi er uheldige, fordi lykke ikke kommer inn i livene våre, og det er like vanlig å spørre oss selv: 'når vil jeg være lykkelig?'. Faktum er at lykke ikke avhenger av tid, ytre forhold eller flaks. Det kommer an på hva vi gjør for å oppnå det .



I følge Sonja Lyubomirsky, doktorgrad i psykologi og forsker, 50% av vår evne til å være lykkelig påvirkes av genetiske faktorer, 10% av eksterne faktorer og 40% av hva vi gjør eller tror . I denne forstand har våre tanker og handlinger 4 ganger større vekt enn det vi ikke kan kontrollere. Vi har derfor ingen unnskyldning for å jobbe med vår lykke.

Hvis vi ikke er fornøyd med hvordan vi lever, vil ikke ting forandre seg av seg selv, vi må handle. Å klage er aldri løsningen eller løsningen for å oppnå velvære, det er rett og slett fellen som fører til apati og ubehag.

Denne fristende inaktiviteten eller tregheten, som vi er vant til, er ikke positiv. Det er ingen unnskyldninger: hvis vi vil være lykkelige, må vi handle . Er vi virkelig overbevist om at ved å fortsette å handle på den måten som allerede får oss til å føle oss dårlig, vil ting forandre seg, og vi vil kunne være lykkelige? Ingenting har endret seg så langt, så hvorfor fortsette å være så blind?

Hva betyr det å være lykkelig?

Som vi har sett, for å være lykkelige, må vi lære å kontrollere tankene våre. Blant disse er den som bestemmer og påvirker vår sinnstilstand mest, vårt personlige lykkebegrep.

Hva er lykke for oss? Hva er lykke for meg? Hva er lykke for andre? Jeg er spørsmål generisk, men ofte tar vi dem ikke seriøst . Men hvis vi ikke gjør det, hvordan kan vi fortelle når vi er lykkelige? Selv om vi får feil svar, er det i det minste nødvendig å stille spørsmålet.

Når spørsmålet er stilt, må det tas hensyn til flere ideer, for eksempel at lykke ikke er det vi føler når vi kjøper en bil eller et hus; med andre ord, det har ingenting å gjøre med materielle ting. Det er sant at materielle ting gir en behagelig følelse, men det er fremdeles materialistisk. Det handler ikke om kvantitet, det handler om kvalitet .

Lykke er ikke et smil, selv om smilet er med på å bygge det. Lykke er ikke engang å leve uten bekymringer, men å møte virkeligheten og bygge det som får oss til å føle oss bra, uten å skade andre, uten å betrakte dem som et middel eller et verktøy.

Ekte lykke er en tilstand.

Hvis du vil ha lykke i livet ditt, ta avgjørelser

Det er ikke nok å ønske å være lykkelig, man må også gjøre noe for å bli lykkelig. Dette er det viktigste aspektet. Fordi lykke avhenger av oss, av hva vi tenker, av hva vi gjør, av hvordan vi føler og til slutt av våre beslutninger. Det er vår vilje i bevegelse .

hvor lang tid tar det å få en eks tilbake

Det er vi som velger om vi skal være hovedpersonene i livet vårt, eller tvert imot å bli værende og observere det som tilskuere. I det første tilfellet ville vi nærme oss trivsel, i det andre rollen som ofre. Alt kommer an på oss. De avgjørelser at vi tar fra oss spor som skaper en sti .

Vi kan ikke glemme at lykke krever mot, mot til å møte frykten, de som bare øker usikkerheten. Vi kan ikke engang være lykkelige hvis vi tror at vi ikke fortjener det, så det er veldig viktig å tro på denne muligheten . Fordi lykke er en holdning, en tilstand som vi dyrker i oss selv, i bevegelse.

Hvordan avsløre psykologisk mishandling

Hvordan avsløre psykologisk mishandling

Det var ikke ansiktene til forelskede jenter. De var refleksjonen av et vanedannende og giftig forhold, invadert av psykologisk overgrep.